Healthy Beverages
ਹਲਦੀ-ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਦੁੱਧ (ਗੋਲਡਨ ਮਿਲਕ)
ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ। ਕੱਚੀ ਅੰਬਾ ਹਲਦੀ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਨੁਸਖ਼ਾ।
📋 ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (Ingredients)
- 2 ਕੱਪ ਦੇਸੀ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਇੰਚ ਕੱਦੂਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ (ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ)
- 1/2 ਇੰਚ ਕੁੱਟਿਆ ਅਦਰਕ
- 4 ਦਾਣੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ (ਪੀਸੀ ਹੋਈ)
- 1 ਛੋਟੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਦੇਸੀ ਸ਼ੱਕਰ
👨🍳 ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ (Cooking Instructions)
👉
1. ਇੱਕ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲੋ।
👉
2. ਉਬਾਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5 ਮਿੰਟ ਧੀਮੀ ਅੱਗ ਤੇ ਕਾੜ੍ਹੋ।
👉
3. ਛਾਣ ਕੇ ਗੁਣਗੁਣਾ ਹੋਣ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪੀਓ।
🌿 ਸਿਹਤ ਲਾਭ (Health & Ayurvedic Benefits)
- ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਕੜਨ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
💬 ਪਾਠਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ / Reader Comments 0
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਲੌਗਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ!
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਰਾਇ ਦਰਜ ਕਰੋ!
ਬੀ ਰਹਿਓ ਪਹਿਲੇ ਟਿੱਪਣੀਕਾਰ (Be the first to share your thoughts).