ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ: ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੀ OPD ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨੁਸਖ਼ੇ

ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ

ਸਿਹਤ ਸਾਂਭਣਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੀਆਂ OPD ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾ ਸਕੇ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ

ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਸੁਪਰ-ਨੂਟ੍ਰੀਸ਼ਸ ਮਿਲਕ ਰਿਸੋਟ:

• ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ), ½ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ, ¼ ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
• ਤਿਆਰੀ: ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਇਸਨੂੰ ਉਉਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸੇਵਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇਹ ਮਿਲਕ ਰਿਸੋਟ ਸਵੇਰੇ ਖੁਲ੍ਹੇ ਪੇਟ (Breakfast) ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਵੀ ਬਣਾਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਲਓ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ